2020-02-05

毎日をちょっとだけハッピーにする方法

2月。
1月はね、目標新たに背筋をピッと伸ばしていたんだけど、なんだか波に乗れずにボ~ッと過ごしていた。……ら。腑抜けてしまったので、2月は目の前のことをひとつずつ、丁寧に、コツコツとこなして過ごしている。うん、これがなかなかいい感じなのだ。ダラッと過ごしてしまう日もあるけど、次の日(…か、その次の日)までにはちゃんと帳尻を合わす。なかなか調子が良いです。

最近ね、「日々はハッピーにあふれているものなんだ…」というのを実感するために、暮らしの細部に意識を配ってみているのです。

毎日をちょっとだけハッピーにする方法

  • 自分を褒めたくなることをする(人や自分に見られて恥ずかしいことはしない)
  • 口角をあげることを意識する
  • お気に入りの入浴剤でお風呂に入る
  • 1日3個までのチョコ
  • 続きが楽しみなドラマや漫画を見つける
  • 癒やされたいときはキャンドルを灯す
  • 少なくとも1ヵ月に一度は「これ! 」というお気に入りを買う
  • 家族や友達、好きな人を笑顔にする
  • うさぎと触れ合う(だいじ! とても!!)
  • 時間を作ってハッピーな映画をみる
  • 寝る前に5分でも10分でもいいから本を読む

気がついたときに、意識する。
できるときにやってみる。
これだけで、なんだか毎日とても幸せ。

イライラしたり、悲しくなったり、切なくなったり、悲観的になることもあるけど、「あぁ、でもしあわせじゃん~。むふ~( ◜ᴗ◝)」って思える瞬間が増えれば穏やかになれる。ということに気づいてしまった。

自分はなんてダメなんだ! って思っちゃう日もあるけど、そんな日も愛しつつ。散らばったハッピーを集めていこうと思うのです。

関連記事