家で仕事をするようになってから早数か月。外出する時間が激減し、1日外に出ないことが増えました。

 

わかってはいたけど……深刻な運動不足になりました。体重が、微増。いえ、激増しました。

 

これは、ヤバイ。

 

ということで。ダイエットをしています。

 

甘いものが食べたくなったらココアを飲む。

私は間食をすると太ってしまう体質なので、なつべくお菓子を控えるようにしています。

 

疲れてくると甘いものが食べたくなるのですが、チョコ系のお菓子を食べると肌も荒れてしまうという弱さ。

 

ダイエットをしているということもあり、甘いものを欲したらココアを飲んでいます。

 

ココアって、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なので美容にも良い飲み物なのです。

 

• 美肌効果
• ダイエット効果
• 冷え症改善
• 疲労回復効果
• 便秘改善

 

など。

 

ちなみに私のお気に入りはふたつ。

 

 

牛乳屋さんのミルクココアは、カフェで飲むココアみたいに美味しい。カフェの味が、お家で再現できちゃう。

 

 

 

ココアと言えばバンホーテン。
（あれ？ こんな高かったっけ？）

 

 

だいたいこのふたつをローテーションしてます。

 

 

甘いもの控えてるときは、ココアの甘さが染みるのです。